¿A qué hora deberías tomar tu primer café? (La ciencia lo confirma: no es al despertar)
Suena el despertador. Te arrastras fuera de la cama como un zombie y tus pies te llevan automáticamente hacia la cocina. Tu cerebro solo tiene un pensamiento: “Necesito café. Ahora”. Es el ritual sagrado de millones de personas. Sin embargo, la ciencia de la cronobiología tiene una mala noticia para nosotros: beber café inmediatamente después […]



